植物神经紊乱食疗

植物神经紊乱它是一种由于社会心理因素诱发的神经内分泌出现功能紊乱的综合症。植物神经紊乱主要包括消化系统紊乱、性功能紊乱和身体内循环系统紊乱等症状。植物神经紊乱主要会引起体力衰弱、心情易紧张、头痛、失眠、便秘或腹泻等症状，给正常的生活带来不良的影响。植物神经紊乱治疗上以中医食疗较为简单，并且效果也不错。下面，医生将就植物神经紊乱食疗及相关注意事项做简单介绍。

植物神经紊乱食疗

饮食治疗：　 将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。　 取少量人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。常吃下列食品 　 蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。　 小麦：小麦中含有泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。　 裙带菜:裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。　 胡萝卜：食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。

相关注意事项：　 一般而言，不会因为植物神经失调症而加之，所以不必为此病而烦恼。　 饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。戒烟、不过量饮酒。

患者要避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品，平日饮食需合50%—75%的生菜。三周内请勿食乳品，可以过后再陆续加入饮食中，并要仔细观察是否有什么不适症状，以作及时调整。