失眠症的治疗方法

人的一生当中，睡眠约占人们生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。但是，在当今社会，人们的生活和工作压力的增大导致许多人出现睡眠不足、入眠困难、注意力不集中、工作效率下降等症状。那么如何的治疗失眠症呢？下面我们的医生为大家详细介绍了失眠症的治疗方法。

失眠症的治疗，对于很多病人来说，都必须重视和强调心理治疗，通过向他们的解释与，说明睡眠减少乃由于正常的焦虑情绪或可治疗的躯体疾病所致，并严重后果。给病人提供疏泄焦虑的机会，常可使其痛苦减轻，也有助于恢复其正常睡眠。对睡眠方式发生正常变化的老年人，也需要进行解释和，并鼓励他们日间多做些体育活动，指导他们放松自己。入睡前饮用适量温牛奶，有时会有助于一部分病人的睡眠。药物治疗应根据失眠症的病情及病程分类而异：

（1）多数短暂性失眠症患者，一旦导致失眠症的原因解除，症状即可消失，这种情况下可能无需药物治疗，或给予病人小量排泄的安眠药1～2日可能已经足够。

（2）短期失眠症患者，应通过心理治疗，解除其紧张因素，改进其个体的适应能力；给予患者精神松弛方面的劝告和训练，指导其安排合理的睡眠制度；避免白天小睡，不饮用含咖啡因的饮料和睡前散步等可能均会有所稗益。需用安眠药时，可给予较小的剂量，时间勿超过3周；或可间断给药，如服药l～2个晚上即睡眠很好，翌晚就可减少用量，或再维持1～2日。

（3）长期失眠症患者的病因需要经过专门的神经、心理和精神等方面的评价。如有精神障碍必须给予适当的治疗；对药物成瘾者应进行解毒及治疗；疼痛引起者可服用镇痛剂；夜间肌阵挛可用氯硝安定或作用相似的苯二氮卓类药物加以缓解。

通过医生对失眠症的治疗方法的详细介绍，相信大家有了更清楚的认识。当然，医学上关于该病症的治疗方法还有很多，但是医生们建议患者朋友们在药物治疗和心理治疗的同时，较好进行有规律的体育锻炼和保持良好的精神状态。